美へと導くホットヨガ!はじめての人も安心のスタジオ

はじめてホットヨガを行う人も気軽に始められる

近頃流行っているホットヨガを始めてみたいけど難しそう…と迷っている人は、はじめてでもやりやすい運動を中心に構成してあるコースがある、スタジオに行ってみてはいかがでしょうか。鶴原ヨガスタジオは初級コースから始められるので初心者でも安心です。ゆっくりとマイペースに始められることが出来ます。最終的にはトリコーナ・アサナなどを始めとしたポーズを行う修了試験もあるため本格的です。トリコーナ・アサナ(三角のポーズ)は股関節の歪みを整えてくれるポーズです。足のラインを美しく整えてくれます。体内への効能はデトックス効果や、内臓のうっ血の防止などです。

 

色々と良い効能のあるポーズ

はじめての人でも行えるホットヨガのポーズは色々あり、もちろん体の改善効果も期待できます。サラブ・アサナはバッタのポーズなど、いくつか呼び方があります。これは息を身体の中に溜めたまま両足を揃えて、膝裏とアキレス腱をのばすというものなので少し難し目です。その分、心臓や肺の強化や、内臓の活性化、腰痛の予防、肌ツヤが良くなるなど効果は抜群です。他にも沢山のポーズがあり、効能も様々です。はじめての人でもすぐ美しくなれそうです。FLAREではトライアルコースもあります。ホットヨガ、気軽に始めてみませんか。